Acciones para evitarlos
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Acción; Destinar hora y tiempo requerido
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Acción; Destinar
hora y tiempo requerido
Acción; Evitar canciones con letra, se puede usar música especial para
estudiar, se ha demostrado que para consolidar la información en la mente se
recomienda escuchar lo que se conoce como “Passive Concert” que es una pieza
melódica o un barroco de la música clásica, la cual ayuda a consolidar la
información en su memoria a largo plazo
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Acción; Este es un distractor mental, si no se pueden resolver ciertos
pendientes, te sugiero anotarlos en un papel y ponerlos a un lado de tu
computadora y decirte a ti mismo, ahora no lo resuelvo después si, dobla el
papel y deja a un lado, esto te va a ayudar a evitar estar pensando en el
pendiente
Acción; Evitar estar comiendo mientras estudias, hazlo antes de estudiar, tomar
algún alimento crudo fruta, almendras, nueces
Refrescos
Acción; Evitarlos mientras estudias, tomar refrescos alteran la
bioquímica del cerebro, por el exceso de azúcar que contienen y no quitan la
sed, es preferible tomar agua simple, porque oxigena las neuronas y puedes generar
un mejor aprendizaje.
Lina Garza
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